跑步多久消耗一碗冷面?

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你是想跑步减肥吧，不要考虑这个，一碗冷面的热量大概在300卡左右，相当于慢跑半小时左右吧，但跑步减肥不光看你跑步时消耗了多少热量，更关键的是你通过跑步提高了自身的新陈代谢水平，这样就算在平时你的身体消耗也会变大，这就是为什么有的人睡觉都会变瘦的缘故，他们通过运动，自身的新陈代谢很高。