失眠是缺什么维生素 播资讯

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林伟成副主任医师

广州医科大学附属脑科医院

病情分析：失眠症这一现象在临床上很常见，其病因多与精神心理因素有关。其确切原因也十分复杂。和身体疾病或维生素缺乏也有一定的关系。特别是b族维生素缺乏时，易引起失眠症状。因此，若出现失眠，可适当补充一些b族维生素，如维生素b1、b12、b6等，对调节睡眠有一定帮助。与此同时，要注意饮食营养均衡，以保证b族维生素的摄入。