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睡眠不足6小时者成绩下降明显
大学生睡得少拖垮学习
据新华社北京电 美国《国家科学院学报》日前刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足6小时，会影响学习能力。
美国卡内基-梅隆大学等机构的研究人员对3所大学的600多名大一学生开展研究。学生们每晚佩戴睡眠追踪器，用以监测睡眠情况。研究人员收集了这些学生大一期末的平均成绩，以评估睡眠时间对学生成绩的影响。
研究人员发现，参与研究的学生平均每晚睡6个半小时。每晚睡眠不足6小时的学生学习成绩下降明显。睡眠每增加1小时，期末平均成绩会略有提高。
研究人员指出，睡眠对学习、记忆以及身体健康都很重要。睡眠不足可能会影响学生在大学课堂上的学习能力。
